鎌倉の自然を感じながら
こころと体をケアする

ようこそcocorokamakuraへ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。

鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐcocorokamakura。

あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしています。

こころと体の専門家と一緒に、自分をやさしくケアしませんか。

• 臨床心理士
• 公認心理師
• 家族心理士
• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
• FTPベーシックスマットピラティス、マタニティピラティスインストラクター
• 森林セラピーソサイエティ森林セラピーガイド
• 森林セルフケアコーディネーター・サポーター
• (社)日本アロマ環境協会 アロマテラピーアドバイザー
• 日本メディカルハーブ協会 ハーバルセラピスト
• 鍼・灸師、あん摩マッサージ指圧師
• 日本チネイザン協会プラクティショナー講師
• 中医学耳つぼ美容協会ストーンセラピスト
• 介護予防運動指導員

お休みのお知らせ

2024年4月17日（水）～4月21日（日）お休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

3周年記念イベント

こころと体　こころと自然　こころとこころをつなぐ

森・海の特別プログラム

満月の会

新生活がスタートし、疲れがたまってくる頃。

満月のエネルギーを取り入れ、不要なものは手放していきましょう。

晴れの日は、葉山の森を歩いた後、海で夕焼けと満月を眺めながら、波音をBGMに最高のシャバアーサナを体験します。

雨の日は、cocorokamakuraで月のお話を聞いた後、こころと体をケアし、満月の瞑想でエネルギーをチャージしましょう。

スケジュール

・4月24日(水)　15:00～20:00

場所

• 晴れの日：逗子駅集合、はやま三ケ岡緑地、森戸海岸、逗子駅解散
• 雨の日：cocorokamakura集合、鎌倉駅解散

＜New＞

からだと向き合う時間

ヨガやピラティスをベースに色々な手法でからだと対話して行きます。

わかりやすいからだと向き合うことで、こころとつながりやすくなります。

忙しい日常から少し離れて ゆっくりとからだの声に耳を傾ける時間をつくりましょう。

4月3日（水）から始まりました。次は5月です。お楽しみに。

スケジュール​

• 5月1日（水）14:30～16:00
• 5月15日（水）14:30～16:00
• 5月29日（水）14:30～16:00

インストラクター

• 成瀬理恵子　Rieko Naruse

自然な自分とつながる アロマ＊ヨガ

クラスでは、私たちの呼吸やからだの感覚をていねいに感じることを大切に、ゆったりとした呼吸とヨガの動きで日々を軽やかに過ごすための氣を巡らせていきます。

毎回、植物の氣に満ちた香り(アロマセラピー)が持つ個性やチャクラなどのテーマから選んだ香りと共にからだとこころに寄りそっていきます。

スケジュール​

• 5月17日（金）10:30～12:00

インストラクター

• 口脇あき　Kuchiwaki Aki

音楽療法クラス

ふと聴こえた音の響きに、心がホッとしたり元気づけられたりした経験、誰しも一度はあるかと思います。

音も、人の存在も振動。

音は心の内側と外の世界をつなぎ、調和をたすけてくれるはたらきがあります。

心の風景を音にする合奏セラピー、クリスタルボウルを用いたリラクゼーション、声のちから、そのほかさまざまな音楽療法をとり入れながら、音と心、わたしの心とあなたの心、の「であい」を大切にした場・ひとときを過ごします。

スケジュール​

• 毎週（水）10:30～12:00
  ※最終週は脳の断捨離アクセスバーズ＆サウンドバス音浴セラピーを行います

セラピスト

• 圓福泉　Enpuku Izumi

脳のクリアリングセラピー

こころと体をゆるめて解放する脳のクリアリングセラピー。

ドライヘッドスパとアクセスバーズを取り入れたオリジナルメニューで、頭もこころも柔らかくほぐします。

あなただけの極上の時間を過ごしませんか。

スケジュール​

• 毎週（水）10:30～12:00
  ※最終週は脳の断捨離アクセスバーズ＆サウンドバス音浴セラピーを行います

セラピスト

• 菅野兼径　Sugano Kanemichi

サウンドバス音浴セラピー＆脳の断捨離アクセスバーズ

クリスタルボウルを用いたサウンドセラピー「サウンドバス」と脳の断捨離と言われるセラピー「アクセスバーズ」。

音の癒しと、手の癒し。

体はもちろん、脳、心、精神、魂、顕在意識・潜在意識まで、クリアリングしていくような、極上の一時間半を過ごしてみませんか。

スケジュール​

• 毎月最終（水）10:30～12:00

セラピスト

• 圓福泉　Enpuku Izumi
• 菅野兼径　Sugano Kanemichi

プログラム

プログラムの参加方法

• 気軽にリラックスしたい方
  お好きなプログラムを選んで、あなたのご都合に合わせてお楽しみください。
  
  ご予約はこちらから
• 自分にあったプログラムでこころと体をケアしたい方
  はじめにカウンセリングでお話ししましょう。
  困っていることや、どのようになりたいのかご希望を伺いながら、あなたにあったプログラムをご提案いたします。
  
  詳しくはこちらから

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ　初回体験

はじめてのお客様は、グループプログラム（ヨガ、マインドフルネス、森のセラピー・グループセラピー）を初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。

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連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。ご了承ください。