こころと体をつなぐ　こころと自然をつなぐ　こころとこころをつなぐ

ようこそ『こころ鎌倉』へ

cocorokamakuraは、鎌倉駅から徒歩10分にある緑に囲まれた一軒家。

鎌倉の四季を感じながら、こころと体をケアするサロンです。

日々のストレスから離れ、ほっと一息つきませんか。

自然に癒され、安心感の中で過ごしていると、普段は気づかなかったことを感じたり気づいたりします。

cocorokamakuraで得た感覚や気づきが、あなたの日常生活を少しずつ変えていきます。

あなたがほっと安心できる居場所になれたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしています。

プログラム

cocorokamakura

ご予約

ようこそcocorokamakuraへ　初回体験

はじめてのお客様は、マインドフルネスのグループプログラムを初回体験2,200円（税込）でご参加いただけます。

お知らせ

朝のリフレッシュヨガ　11月～スタート

四国から湘南に移住し、大好きな湘南で、大好きなヨガを楽しむ郡妃富実　Hifumi Kooriさん。

やさしく1日をはじめる「朝のリフレッシュヨガ」のクラスは、心地よい呼吸とやさしい動きで、身体の内側からエネルギーを巡らせていきます。

静かな朝に、こころと体を整えて、1日を軽やかにスタートしませんか。

スケジュール　

• 12月10日（水）10:30～12:00
• ご予約はこちらから

Open Day

日常の忙しさからはなれ、自然に癒されながら、あるがままの自分に還る時間。

のんびりしたり、気ままにおしゃべりしたり、ご縁を愉しんだり

自然のリズムにあわせて、ゆったりのんびりお過ごしください。

ご予約不要、出入り自由、お一人でも、はじめての方も、お気軽にお立ち寄りください。

スケジュール　

• 12月17日（水）11:00～15:00

イベント

新月ヨガ － Reset & Reborn －

新月は「まっさらな始まり」。

今年最後の新月の日に、静かに心と体を整え、新しいサイクルに向けて自分と向き合う時間をつくりませんか？
⁡
深い呼吸とやさしいフローで、余分なものを手放し、必要なものだけを胸に残す。

静けさの中でおこなう特別な新月ヨガ。

あなたの“次のステージ”へ向かう準備を一緒にしましょう。

• ⁡日時：2025年12月20日（土）10:30～12:00
• 内容：Reset &Reborn yoga、願い事work
• 料金：3,000円（税込）
• 主催：郡妃富実　Hifumi Koori
• ご予約
  インスタグラムのDM
  ＠shonan_hi_yoga
  メール
  hifumi123yo@gmail.com

瞑想会

Mindful City Kamakura Weekでご縁が繋がった下地正子さんの瞑想会がはじまります。

下地さんは、心療内科でカウンセリングを行いながら、八王子にあるタイ寺院に通い、僧侶の指導を受けていらっしゃいます。

下地さんとお話ししていたら、心理職である私が目指すところと重なるところが多く、毎月1回瞑想会を開催することになりました。

瞑想以外にも、森や公園で自然に触れたり、おしゃべりしたり、参加してくださった方々との繋がりを愉しむ時間になればと思います。

MettāSaṅgha：慈しみを育てるサンガ

タイの森林派の僧侶たちが取り入れているブッダの瞑想技法、プットー瞑想を中心に行います。

瞑想はリラクゼーションを超え、自分を内観し、赦していくことにより、心をクリアにし、人格を磨くプラクティスです。

自然と溶け合い、生活に溶け込んだタイ仏教の在り方を皆様と分かち合いながら、慈悲を広げるために共に瞑想できたらと思います。

宗教的な勧誘などはありません。

瞑想に関心がある方、はじめての方、どなたでもお気軽にご参加ください。

• ⁡日時：毎月第4水曜日午後予定
  
  2025年12月24日 （水）13:00~15:00
  2025年1月21日（水） 13:00~15:00　※1月のみ第3水曜日
• 料金：無料　ドネーション制
• 主催：せせらぎの会　下地正子
  @macha527
• ご予約
  https://forms.gle/1kzfJ83GTw4a43Nw5

年末年始のお休み

2025年12月29日（月）～2026年1月6日（火）お休みさせていただきます。

お問い合わせ

わからないことなどありましたら、お気軽に こちらよりお問い合わせください。

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連絡先：090-1501-8351

※ カウンセリングやプログラム中など、電話を受けられない場合があります。その場合は折り返し電話いたします。